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viernes, 12 de abril de 2013

Pilates


 Hoy he pensado en hablar del método Pilates, porque desde que lo realizo me siento mucho mejor. 
Por múltiples factores, es habitual que suframos continuos dolores de espalda. Al desarrollar distintas actividades y con el fin de paliar algunas molestias, resultan unas siempre más efectivas que otras ... En mi caso concreto, no noté una acusada mejoría hasta que comencé a ejercitar Pilates de forma habitual. Quizá, os pueda servir de ayuda a muchos de vosotr@s, ya que el dolor de espalda es un mal muy común, desgraciadamente.
Lo que sí os aconsejo, es que elijáis un centro en el que el monitor sea un profesional de la salud, como un fisioterapeuta bastante cualificado. Ha de valorar vuestro estado de salud antes de comenzar, para conocer vuestras limitaciones, y también, es recomendable que el número de alumnos por clase sea reducido, así os podrán "vigilar", dar una serie de pautas y corregir. 

Los beneficios son considerables, y en poco tiempo!!!. Os animo sinceramente a que disfrutéis con esta actividad.








www.buenaforma.org












www.decathlon.es

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